ladnie ladnie

nie chce przytyc... bardziej chodzi mi o to ze miesnie sie ladnie wypelnia, beda twarde, poprawi sie definicja... czyli jakosc miesnia wzrosnie...

[...] ze nie moge tak dlugo leciec na cyklu bo wlasnie za 13 tyg bede jechal na urlop 3 tygodniowy... na dzien dzisiejszy mam ko 14%bf i chce zrzucic do 10% moze nawet da sie mniej :) cardio leci 4 dni w tyg, za kolejne 3 tyg bede krecil 5-6 razy... powinno byc git, jak juz pisalem nie zalezy mi na wielkich przyrostach, ale ladnie ubitym miesniu...

Nieudane też będą do oceny i analizy ;-) A patrząc na ten Twój ostatni film, to ładnie to idzie i widać wyraźne ugięcie rąk, u mnie jest dokładnie na odwrót. Spróbuje po zawodach.

drazekm super filmiki , dzięki muszę wprowadzić rady z 3 i 4 lekcji kabo Tobie to ładnie wychodzi ;-D a to moje dzisiejsze https://www.youtube.com/watch?v=2Gh2u9DxdrE https://www.youtube.com/watch?v=Ju9KXKz6GLM

Nadine ładnie :-) Kabo rację, mi łatwiej wracać odmykiem i w głowie tak się nie kręci.

filmiki się wgrywają ,ale cos im długo schodzi , 16 dziś było :) To ladnie poczekam i z ciekawoscia obejrze i tez sobie licz w nawiasie pod glowną liczbą te dzisiejsze plus 9 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-05-03 20:00:23

Viki ladnie kazda proba wychodzi.

No ładnie się tu bawicie :-) ale ten konik z 1 strony to miło popatrzeć hihi :-)

No ładnie się tu bawicie :-) ale ten konik z 1 strony to miło popatrzeć hihi :-) No Mariusz " konik" swego czasu był w formie, teraz chyba już odpuścił bo miał wypadek i stracił palec od ręki, obecnie zajmuje się fotografią zwierząt Goldberg też potrafię kilka z tych sztuczek z wyjątkiem kołowrotków przez plecy https://youtu.be/r0Rao6tpqT8 [...]

FBW hmm powiem że ładnie zauważyłem ze przytyłem troszkę w takich częściach jak biceps triceps oraz uda ale chciałbym zmienić plan i np tym splitem pociągnąć z 6 miesięcy a potem znów wrócić do fbw żeby nie było takiej monotoni.Więc ułożyłem ten i nie wiem czy jest dobry : ) albo czy ma jakieś błędy.Nigdy nie robiłem Martwego Ciągu ani Wiosłowania [...]

Właśnie wróciłem z siłowni i powiem, że to jest zaj**iste. Wcześniej naprawdę się przetrenowywałem, teraz to widzę i czuje. Dziś wszystko ładnie technicznie i duże ciężary. Jeszcze mam takie pytania. O ile co tydzień zwiększać ciężar - 2kg, 5kg?? Czy zamiast wyciskania na płaskiej mogę zrobić wyciskanie sztangielek na płaskiej - wiecie w [...]

Wrona,jak to się ma do twych opowieści o stanie zdrowia Wentyla?Powinieneś ładnie przeprosić.

uuuu ładnie :D:D:D:D

przód ładnie... tył trochę słabo jak na 3 lata ... daj więcej zdjęć i podaj wymiary

B.Ladnie Sog

ogólnie ładnie . grube żyłki przy dobrej definicji z łapaniem masy będą procentowały fajną estetyką ;) .

ogolnie ladnie jest :) jeszcze troche chudo :) ale na wakacje w sam raz, klatka widac ma potencjal bedzie duza :D sog

kolezka brał dokladnie to samo epi, nie powiem ubiło go nawet ładnie, waskularyzacja na duzy+, siła tez, obwody moze nie poszly do góry mocno.. leciał solo 40-50mg dziennie przez ok. 5-6 tyg. w ostatnim tyg. zaczely go bolec suty przy dotykaniu potem na lewym wyskoczyl mu guz dosyc odczuwalny, nie bral odbloku po, itp. bo niby po epi tak jak duzo [...]

No to ładnie dostałem po pysku. Także będę kombinował aby zamienić boldka na dece z powrotem.Szkoda,że napisałem tego posta po fakcie.Bold był droższy od deci :-) Co do HCG / clomidu ile go jeszcze dokupić?

Jasna sprawa, trening ten ma być dla mnie fazą początkową. BTW, ładnie 7 dni na forum i już ponad 800 postów :)? co to jakaś nowa forma pracy. Zmieniony przez - WhySoSerious w dniu 2013-05-19 22:19:50